Inspire.Recharge.Rayonne.
La sérénité en un souffle.
Quelques questions, et tout s’enclenche. Soa compose ton programme de sophrologie, calé sur toi : respiration, relâchement, visualisation. Jamais la même séance qu’à tout le monde.
Découvre l’app
Quelques minutes pour souffler, où que tu sois.
Disponible sur iOS et Android. Des séances guidées qui se glissent dans ta journée, un programme qui s’adapte à toi, et tes progrès à portée de main.
- 1
Parle à ton guide
Dis comment tu te sens, là, maintenant. Ton guide IA t’écoute et te répond.
- 2
Reçois ton programme
Un programme de sophrologie composé à partir de tes réponses.
- 3
Ouvre ton espace
Tes séances et ton humeur du jour, réunies au même endroit.
- 4
Suis ton parcours
Des séances guidées, dans le bon ordre, à ton rythme.
- 5
Respire
Des séances qui s’adaptent à ton temps, partout, à tout moment.
- 6
Note ton évolution
Garde une trace de ton humeur et célèbre chaque progrès.
Pourquoi Soa
Pas une séance de plus. La tienne.
Tu as déjà enchaîné les séances dans une appli sans vraiment sentir que tu avançais ? Soa prend le contre-pied : des programmes structurés qui progressent et se terminent, mêlant sophrologie, respiration et neurosciences, pensés pour toi et faits pour te mener quelque part.
Sophrologie
Quand la tête tourne en boucle, le corps, lui, sait revenir au calme. La sophrologie l’aide à le faire : un peu de souffle, des gestes lents, une image qui apaise. Tu n’as rien à réussir, juste à relâcher.
Relaxation dynamique
Tu n’arrives pas à débrancher ? On ne te demande pas de rester immobile. Tu bouges doucement, tu relâches une zone après l’autre, et la tension installée sans bruit commence à partir.
Personnalisé pour toi
Certains jours, tout pèse plus lourd. Soa te demande comment tu te sens aujourd’hui, et ajuste la séance à ça, pas à une moyenne. Le jour où c’est dur, la séance le sait.
Un parcours qui avance
Pas la même séance en boucle. Tu suis un programme guidé, avec un début, un milieu et une fin, et tu sens que tu avances, un pas après l’autre, au lieu de tourner en rond.
Nos programmes
Un programme pour chaque besoin.
Anxiété, sommeil, confiance, burn-out, deuil, concentration et bien d’autres. Des parcours de sophrologie guidés, que l’IA compose et adapte à ton rythme.
Voir tous les programmesCe qu’on nous dit
Ils respirent déjà avec Soa.
“Le soir, mon cerveau ne s’arrêtait jamais. Maintenant je fais une séance et je m’endors sans repasser ma journée en boucle. Ça paraît petit, mais pour moi ça a tout changé.”
“J’adore Soa. Les séances sont courtes, justes, et faciles à glisser dans la journée. C’est devenu mon petit rituel du soir.”