Les programmes
Un programme pour chaque endroit où ça coince.
Des parcours de sophrologie guidés. Choisis ce qui te parle, l’IA ajuste le reste.
- Anxiété
Moins d'angoisse, plus de toi
Calmer l'angoisse et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Découvrir - Burn-out
Se relever en douceur
T'accompagner dans le burn-out en reconstruisant ton énergie pas à pas.
Découvrir - Concentration
TDAH, faire équipe avec ton cerveau
Canaliser ton énergie au lieu de la combattre.
Découvrir - Confiance
Oser prendre ta place
Renforcer ton estime de toi pour t'affirmer avec douceur et clarté.
Découvrir - Débuter
Introduction à la sophrologie
Une initiation douce pour mieux te connaître.
Découvrir - Douleur
Acouphènes, quand le bruit s'apaise
Déplacer ton attention et retrouver le calme derrière le bruit.
Découvrir - Douleur
Soulager la migraine
Réduire l'intensité ressentie et mieux traverser les épisodes.
Découvrir - Émotions
Apaiser la colère
Comprendre ta colère et la décharger sans exploser ni tout garder.
Découvrir - Émotions
Tisser son cercle
Sortir de la solitude et créer des liens plus vrais.
Découvrir - Émotions
Traverser le deuil
Traverser la perte d'un être cher ou la fin d'un cycle, à ton rythme.
Découvrir - Habitudes
Addiction, pas à pas
Reconstruire ton ancrage intérieur, pas à pas.
Découvrir - Habitudes
Manger en paix
Apaiser ta relation à la nourriture et diminuer la culpabilité.
Découvrir - Motivation
Retrouver l'élan
Sortir de la stagnation et retrouver un peu d'élan.
Découvrir - Peurs
Prendre l'avion en paix
Diminuer la peur de l'avion et rendre le voyage plus apaisé.
Découvrir - Relations
Harmonie familiale
Apaiser les tensions familiales et remettre de l'écoute au quotidien.
Découvrir - Relations
Le couple, face à face
Réapprendre à se parler, à s'écouter, sans se blesser.
Découvrir - Sommeil
Enfin bien dormir
Faciliter l'endormissement et rendre ton sommeil plus réparateur.
Découvrir - Sport
Mental de champion
Renforcer la confiance, la concentration et ta présence dans l'effort.
Découvrir - Trauma
Libérer le trauma
Signaler à ton système nerveux que le danger est passé et retrouver un espace de sécurité.
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